Meditação para acalmar a mente.

    

Eu amo estar neste meu cantinho.É o meu momento mais prazeroso. É quando fico literalmente comigo.

Sempre busco o prazer na minha vida e gosto muito de compartilhar.Vamos aprender a meditar?

                      Rejane P. Ramos

O que é e para que serve a meditação? 

A meditação é uma das técnicas mais simples da terapia holística para ajudar a manter o equilíbrio entre mente e espirito.  

"Originária da Índia, a meditação se encontra intimamente ligada com as práticas de ioga; também está inserida em várias religiões orientais como o taoísmo e o budismo. Cada qual possui sua forma particular de praticar a meditação, algumas estão inclinadas ao universo espiritual, outras a saúde ou ao bem estar. As formas para se atingir os objetivos vão desde apenas olhar para o vazio, relaxar os músculos do corpo até pronunciar sons específicos (mantras), posições com o corpo (asanas), fazer orações e/ou apenas visualizar situações benéficas (criatividade)."

Meditação no ocidente, é um relaxamento corporal ou a auto-indução para equilibrar a ansiedade e, com isso, atingir um estado psicológico zen .

Série de videos que ensina você a como meditar, fazendo com que seu corpo se cure facilmente de algumas doenças que podem aparecer no corpo fisico.

Como meditar

        Parte 1




Parte 2





Parte 3








Parte 4




Parte 5